konsultasi danes

efek diet terhadap kulitlogo rias

Oleh : Ibu Agnes I. Tejaatmaja D. Pharmacy; BABTAC (UK); AABTH (AUST);
          AIA (USA); ASEM (USA)
Clinical Consultant : Danes Clinical Skin Care, Jakarta

fotoBila kita melakukan diet dengan mengurangi makanan yang dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, ini berarti kita mengurangi pemasukan vitamin dan mineral di tubuh. Seperti diketahui, vitamin sangat diperlukan untuk memproses pembakaran kelebihan lemak tubuh, maka sangat diperlukan persediaan vitamin di tubuh kita supaya metabolisme dapat berjalan dengan lancar. Di samping itu, tubuh juga memerlukan protein yang cukup untuk mempertahankan dan memperbaiki otot, tulang dan darah.

Hati-hati dengan Cara Diet

Bila kita melakukan Crash Diet di mana mengkonsumsi makanan yang minim tanpa diimbangi nutrisi yang disarankan, maka ini dapat membahayakan kondisi tubuh maupun kulit. Bila kita fokuskan efek negatif pada kulit, maka yang terjadi ialah; kulit akan kendor dengan cepat, garis-garis kerut kulit dengan mudah terlihat, sedangkan pada bagian tertentu di tubuh seperti perut, paha dan sekitarnya mulai terlihat Stretch Mark atau Striac.

Nutrisi Yang Diperlukan Kulit

Makanan yang kita perlukan dapat dibagi menjadi 3 (tiga) kelompok makanan, yaitu kelompok makanan yang melindungi, makanan yang memberikan energi dan makanan yang memberikan pertumbuhan, Sayur-sayuran, buah-buahan dan susu sejenisnya, termasuk kelompok yang melindungi. Nasi, gandum dan sejenisnya, termasuk kelompok yang memberikan energi. Sedangkan daging, ikan dan kacang-kacanagan, termasuk kelompok yang memberikan pertumbuhan/perbaikan sel-sel.

Saran Menjaga Kondisi Kulit Di Waktu Diet

Bila sedang diet kita perlu menjaga kesehatan dan elastisitas kulit dengan melakukan beberapa hal sebagai berikut :

  1. Menjaga kelembaban kulit supaya tidak kelihatan dehidrasi, gunakan pelembab yang sifatnya Long Lasting Hydrating Fluid yang dapat tahan 12-24 jam, seperti Danes H2O.
  2. Meningkatkan kekenyalan kulit muka dengan menggunakan produk Asam Glikolat dengan jangka waktu lebih dari 6 bulan, yang dapat meningkatkan ketebalan kulit dermal dan epidermal sekitar 25-40%, seperti M.D Formulations Vit-A-Plus.
  3. Setelah mandi sore hari, diperlukan Moisturizing Body Lotion untuk melembabkan kulit tubuh dan Body Gel yang dapat mengencangkan kulit serta mengurangi kekenduran dan Stretch Mark di kulit.
  4. Bila sudah terlihat Stretch Mark pada kulit tubuh, disarankan untuk melakukan perawatan tubuh di klinik. Yang sekarang sedang populer, yaitu perawatan CROMOPLAN.
  5. Mengencangkan otot di bawah permukaan kulit dengan melakukan olah raga atau bila waktu sangat terbatas, dapat mengikuti program pengencangan otot seperti dengan mesin NMES seperti Wonder Body maupun INFRASNELLA.
  6. Meningkatkan konsumsi makanan yang banyak mengandung Fiber, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Fiber berguna untuk mempercepat perut menjadi kenyang, sehingga dapat mengurangi nafsu makan. Bila kita melakukan diet, janganlah lakukan Crash Diet, melainkan lakukan diet sehat atau diet rendah kalori dengan nutrisi yang masih berimbang.
  7. Menjaga fungsi pencernaan yang optimal seperti mengkonsumsi buah Prune, Yoghurt dan minuman seperti Yakult untuk membantu pencernaan.
  8. Meningkatkan nutrisi, baik untuk tubuh maupun sel-sel kulit dengan meminum 1 kali sehari Kaosul Anti-Oxidant yang mengandung vitamin A, yang berguna untuk regenerasi sel, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan ketahanan tubuh. Vitamin E berguna untuk melindungi kulit dan Zinc yang berguna untuk mencegah peradangan kulit termasuk jerawat. (LL)

Kulit memerlukan nutrisi yang sesuai dengan standar RDA, sebagai berikut :

Vitamin/Mineral Nama Kebutuhan Tubuh RDA Masalah/Gejala Bila Kekurangan
A Retinol Fungsi kulit. 5,000 L,U Xerophthalma kulit kasar dan kering.
B Complex B2 Kesehatan kulit. 1,7 mg Ariboflavinosis, luka dibahu dan kulit.
B Complex Niacin Kesehatan kulit. 20 mg Pellagra, kulit bersisik dan kering.
B Complex Inositol rambut. Kesehatan. - Eksema, rambut jatuh berlebihan.
B Complex Biotin kulit dan rambut. Kesehatan. 0,3 mg Dermatitis, pecah dan radang sekitar bibir dan kuku.
C Ascorbic acid Menjaga fungsi kologen 60 mg Scurvy, sariawan dan lambat perbaikan sel-sel kulit.
Z Tocopherol Melindungi dari oksigen. 30 I.U Degenerasi sel darah termasuk di bagian dermal.
Zn Zinc Meningkatkan daya tahan tubuh. 12 mg Radang kulit/ jerawat.
K O N S U L T A S I yang lain

  1. Memutihkan Kulit Muka
  2. Menjaga Kecantikan Kulit Mata
  3. Efek Diet Terhadap Kulit
  4. Mengenal Varices
  5. Mengenal Vitamin A dan Vitamin C
  6. Efek Penuaan Terhadap Kulit & Tubuh
  7. Mengatasi Double Chin & Keriput di Sekitar Leher
  8. Antara SLIMMING BODY SHAPING
  9. Mengenal COUPEROSE
  10. Perawatan Wajah 40 & 50-an
  11. Perawatan Sebelum Hamil, Sedang Hamil & Setelah Melahirkan
  12. Bila Jerawat Muncul
  13. Cara Aman Meremajakan & Memutihkan Kulit
  14. Pelangsingan Tubuh Yang Efektif
  15. Penuaan Karena Efek Negatif Lingkungan
  16. Mengenal Kosmetik Untuk Kulit Kering
  17. Bodykleb (Teknik Tertapi Kompres)
  18. Mengedalikan Jerawat
  19. Mengedalikan Flek



danes home

JAKPUS: Jl. Pecenongan 41-C Telp.: 386 3641/380 5383
Fax.: 386 3643/384 4608
Email : csr@danes.co.id, Homepage : http//www.danes.co.id




CABANG SURABAYA:
Jl. Imam Bonjol No.43, Darmo Surabaya
Telp.(031) 562 2133 Fax.(031) 562 2207

CABANG BANDUNG:
SENTRASARI PLAZA B-3
Jl. Ir Sutami Bandung
Telp. (022) 200.4600 Fax. (022) 200.9772

CABANG MEDAN:
MEDAN BISNIS CENTER Blok AA-10
Jln. Letjen S. Parman Medan
Telp. (061) 452.8800/452.8593 Fax. (061) 452.8596/452.5326

CABANG DENPASAR:
Komplex Graha Mahkota Blok A/6
Jl. Teuku Umar No. 11 X, Denpasar Bali
Telp. (0361) 255 000 Fax.(0361) 221.412